klata 15 10 5

[...] pominmy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duza wrazliwość na saa w kwestii wypadania włosow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ostatnio nie sprawdzany maks, serie siłowe 40kg -martwy ciąg: 100kg -przysiad: nie sprawdzany maks, serie siłowe 60-65kg Zmieniony przez - 9m114 w dniu 2016-09-04 [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 100 witam ! chcialbym wiedziec jak najlepiej odblokowac sie po ww. w temacie cyklu tj. 4tygodnie cyklu na trenbolon acetate po [...]

[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:Ciężko mi przybrać na masie jeśli już tak to jest to wysokiej jakości mięsień klata : ------------- martwy ciąg : dawno temu 200 z czymś ale nie pamiętam :D przysiad : Nigdy Nie sprawdzałem Planowałem ale nie wiem czy to dobry pomysł 1-20(dni) Prop [...]

[...] 8. TRENING: od pon do pt 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Witam , od około 3 tygodni trenuje FBW tylko planem A, ponieweważ tak radziło mi kilka osób czas by wkroczył plan B. o ot plan a który robiłem Nogi: Wykroki 3s - 10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 2s 10 Klatka: Pompki - ręce szzeroko 3s 12 Barki: Arnoldki 2s 11 Biceps:Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3s 10 Triceps: wyciskanie [...]

[...] BF% okolo 19% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA:b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owlosienia 15.WYNIKI SILOWE klata : 140 martwy ciag : 170 przysiad : 190 zastanawiam sie nad polaczeniem omo z epithin. omka 12 tyg strzal co 5 dni epi 30mg dziennie. jestem zwolennikiem malych dawek [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksów wiec nie znam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam prosze znawcow o pomoc . Jestem w trakcie cyklu 1-7 meta 30mg ed w pon zaczalem 6 tyg od nowego tygodnia mialem zamiar [...]

[...] budowy: szczupły, wysoki chłopak 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE: marne 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 102 martwy ciag : zastępuje innymi cwiczeniami przysiad : 40-45 kg serie.. rekord 58 kg chcialbym zacząć 1 cykl (czas trwania 4-5tyg.) z metanabolem: metanabol 100 [...]

[...] CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3,5mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b,dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: nie robie maxow -przysiad: nie robie maxow

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przezedzone włosy na czubku glowy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: nie robiłem na rekord -przysiad: nie robiłem na rekord Jestem po 5 zastrzykach z propu jednak odstawilem 3 dni temu z powodu bólu i infekcji [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: jestem po pęknięciu mostka wiec nie przekraczam 50kg na klatkę,martwy czy siad -klata: -martwy ciąg: -przysiad: W związku że jest to forum sportowe mysle że jest to dobre miejsce na zadanie tego typu pytania To był mój 1 cykl FSH 0.100 --> 1,5-12,4 [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 70 ( było 120 ,ale ma problemy z nogą dlatego nie forsuje ) przyznam, ze nie mam pomysłu na rozpisanie cyklu z takiej ilość, i z tymi [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy od odbloku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Coupe w dniu 2016-12-04 23:13:17

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16 tyg test+bold, 9 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 150x6 -przysiad: 140x8

[...] WŁOSÓW NA CAŁYM CIELE,DELIKATNE ŁYSIENIE NA GŁOWIE :"ZAKOLA" 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2310 16. WYNIKI SIŁOWE: KIEDYS BYŁY OK,TERAZ NIE MA SIĘ CZYM CHWALIC -klata: 150KG X1 -martwy ciąg: 200KG X3 -przysiad: 150KG X6 PYTANIE: Witam Mam duży problem,czuję się wykończony fizycznie,mam bardzo dużo problemów ze zdrowiem,głownie [...]

[...] BF%: 13-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię maksów już od jakiegoś czasu, konczę 110kg x10 -martwy ciąg: jw 140kg x10 Zmieniony przez - Shivson w dniu 2016-05-16 20:54:57

Cześć, Chce zrobić redukcje, bo mam trochę tłuszczu (obstawiam 21% bf). Nie jest chyba tragicznie, ale chciałem zejść tak do 15% bf. Mam trochę odstający brzuch, chciałbym się tego pozbyć. Proszę o opinie :) 1.WIEK: 21 2.WAGA: 68 3.WZROST: 165 4.WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 97 -Udo: 60 -Talia: 86 5.STAZ NA SILOWNI: niecały rok 6.CEL [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 80 Wzrost : 173 Brzuch w najszerszym miejscu: 87 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x trening siłowy + ostatnio 3x tyg aeroby 10-15min + 5x tyg rower do pracy i na silownie Odżywianie : od 1 tygodni na if, okno od [...]

[...] budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2025 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 130 x3 -przysiad: --- PYTANIE: Witam planuje pierwszy cykl na turze solo w związku z tym mam parę pytań: 1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy [...]

[...] lecz mysle ze cwiczeniami wzmacniajacym moge to naprawic). - to chyba tyle narazie pozdrawiam plan jaki mam zamiar uzywac to: 2 zestawy (3 treningi w tygodniu) Zestwa A klata: -wyciskanie na prostej 3s Barki: -wyciskanie sztangi zza glowy 2s Tricepsy: -francuski 2s Plecy: -wioslo sztanga 3s Nogi: -przysiady ze sztanga 3s Bicepsy: -uginanie [...]